Почему прогулки зимой так же полезны?

Даже многие взрослые считают, что зимой на улицу лучше не высовываться без необходимости – холод, болезни, объемная неудобная одежда. Что уж говорить о том, чтобы тянуть на улицу ребенка.

На самом деле, гулять полезно в любое время года, особенно, если вы это делаете в парке, подальше от машин и большого скопления людей. Прогулки зимой – это:

1. Укрепление иммунитета. Свежий холодный воздух прочищает легкие, быстро насыщает все ткани кислородом, а также закаляет организм. Это полезно и для ребенка, и для мамы.
2. Физическая активность. Для мамы, если малыш еще не ходит, и для него самого, если он уже во всю бегает и играет с другими.
3. Крепкий сон. Свежий воздух и мерное покачивание коляски на прогулке помогают грудному малышу хорошо уснуть, а маме – расслабиться и уделить внимание своим мыслям, а не суетиться по квартире, в попытках успеть сделать все домашние дела. Если же ребенок уже хорошо ходит и бегает, то после прогулки его будет гораздо проще уложить поспать днем благодаря свежему воздуху и физической активности.
4. Витамин D. Зимой мы все страдаем от недостатка витамина D, ведь основной его источник – солнечный свет. Для ребенка дефицит этого вещества особенно опасен, так как может провоцировать рахит. Конечно, солнца зимой совсем немного, но мы получаем немного витамина D, даже просто находясь на улице днем, пока еще светло.
5. Новые впечатления для малыша. Неважно, бегает ли ребенок по улице сам или еще лежит в коляске – в любом случае, каждая прогулка помогает ему познавать мир. Новые звуки, виды и запахи, новые ощущения помогают ему узнавать и запоминать окружающую его обстановку, развивают мозг.

Если это так полезно, почему же многие родители не любят зимние прогулки? Конечно, это связано со страхом, что ребенок заболеет, и неудобством – много одежды, на улице грязь и снег…

Как же сделать зимнюю прогулку комфортной?

Есть несколько факторов, о которых стоит позаботиться, чтобы прогулка по зимнему парку принесла вам только удовольствие:

Удобная одежда для ребенка. Сегодня уже необязательно кутать малыша в тяжелые куртки, шапки и пледы. Есть комбинезоны, слипы и конверты, которые легко и быстро надеваются и застегиваются. Для зимней прогулки достаточно трех слоев – хлопковый комбинезон, сверху флисовый, а на него – конверт или уличный комбинезон. Многослойность удобна еще и тем, что можно легко снять одну вещь, если вы куда-то зашли. Ребенок не вспотеет и не перемерзнет потом на улице.

Подготовка. Перед прогулкой покормите ребенка и соберите все необходимые вещи. Если планируете зайти куда-то по делам, напишите список, чтобы ничего не забыть. Потом оденьтесь сами и в последнюю очередь оденьте ребенка, чтобы ему не стало жарко, пока он вас ждет. Если вам скучно гулять с коляской, скачайте на телефон любимую музыку, аудиокниги или подкасты.

Качественная коляска. Важно, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, а она сама была достаточно легкой и маневренной, с хорошей проходимостью колес и вместительным пространством для нужных вещей и покупок.

Присмотритесь к коляскам Adamex. Они сделаны с заботой о вас и вашем ребенке. Именно поэтому в комплектацию моделей входят защитные капюшоны от осадков, москитные сетки, рамы оснащены свойством двойной амортизации, а колеса проедут по любой поверхности. Люлька нашей коляски надежно закроет вашего малыша от холода и ветра, внутри – мягкая, приятная на ощупь обивка из хлопка и ортопедический кокосовый матрасик. Вы сможете установить люльку лицом к себе или к дороге, заблокировать колеса при надобности, а после прогулки – одним движением сложить коляску для удобного хранения.

Adamex поможет вам позаботиться о комфорте зимних и летних прогулок с малышом.